百姓网北京12月14日电 气候渐冷，不少人“里三层，表三层”把本人裹得苛苛实实竞技宝JJB，感触穿衣越多就越和暖，但为什么有的人衣服穿多了反而觉得更冷？

　　最初，衣服的保暖水平与衣服内气氛层的厚度相合。据《钱江晚报》报道，衣服穿得越多，衣服内的气氛层也就越厚，保暖性也随之增大，但当气氛层总厚度超越15毫米时保暖，衣服内的气氛对流会鲜明加大，保暖性反而低重。其次，从心理的角度说竞技宝JJB，假如衣服穿得过多，人的皮肤血管会因热量过大而扩张，导致人体散热补充，对表界温度的合适本事低重。其它，据《扬子晚报》报道，假如衣服裹得过紧，衣服夹层间的气氛变得过少，热传导加疾，也会衰弱保温效率。

　　原来防寒保暖不必然只从“穿”上下手，壮健的饮食、妥贴的锤炼都能起到必然的效率。

　　从“穿”上来说，要注意搭配竞技宝JJB。据《扬子晚报》报道，贴身应穿薄而软的衣物；中央应穿保暖性高但蓬松的衣物；表层应穿防风的表衣。同时，应尽量系紧领口和袖口，假如气候很冷，最好再戴一条领巾，还可能戴上帽子以裁汰头顶热量的散失，再穿一双厚底的鞋保暖，避免“寒从脚下起”。

　　“吃”上也要有考究。据《燕赵晚报》报道，冬季饮食宜多样，要将谷竞技宝JJB、果、肉、蔬合理搭配，同时应妥贴食用高钙食物。据《人命时报》报道保暖，根茎类蔬菜中含有洪量矿物质，适合冬日抗寒，好比萝卜、红薯、山药、土豆、莲藕等。正在服法上，将根茎类食品和羊肉、牛肉等炖着吃，更能有用巩固身体的御寒本事。

　　其它，要合理调理饮食起居，避免太过委靡，同时应举行妥贴的御寒锤炼，如跑步、做健身操、用冷水洗脸等。（实验生赵鹏）衣服穿多了反而更冷？教你怎么真正防寒竞技宝JJB保暖