[摘要]１１月７日将迎来旧历二十四骨气中的“立冬”。新华网天津１１月６日电（记者周润健）７日８时２６分将迎来旧历二十四骨气中的“立冬”，此时节，妥善多吃些栗子可养胃健脾，补肾强筋。

　　新华网石家庄１１月６日电（记者白林）７日迎来守旧骨气“立冬”。专家示意竞技宝JJB，值此时节，人们要科学合理摆设饮食起居，看重保暖竞技宝JJB，辅以运动和心灵保养。正在饮食上要温补，多吃温性食品，抗御疾病竞技宝JJB。

　　专家示意，每年“立冬”之初是血汗管疾病患者的高发期。此时，中暮年人稀少必要留意防寒保暖，当令增减衣物。要时常晒晒太阳保暖，促使表皮血管扩张，血液轮回加快竞技宝JJB。

　　同时，冬季冷气逼人，人体必要更多能量来支撑均衡，饮食要以温补为主保暖。“立冬”事后，正在菜品上可首选羊肉炖萝卜，妥善多吃点肉类。其余，龙眼、山药、大枣等温热之品，可抵御严寒。

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