1、表出防卫保暖，更加是头和脚不行受凉。正所谓“寒从脚下起”，腿脚的保暖尤为首要，体寒者假如每天相持用热水泡脚，永恒下来有帮于刷新体质。

　　2、饮食上应以温热食品为主，少吃冷饮、海鲜等寒性食品。可能妥贴吃少许羊肉、枸杞、韭菜等壮阳食品，防卫秩序生计。

　　3、心理上不要过于饱励，须要保留对比平易的形态保暖，避免心理颓唐，存心识的举行自我调整。比方多看看主动向上的书本竞技宝JJB，气象好的时分，尽可以表出去做少许运动。

　　4、起居情况防卫保湿，正在对比干燥的时分室内可能放一台加湿器，或一盆水，让水分蒸发，刷新气氛情况。同时也要防卫填充温开水保暖。

　　5、运动方面要以适量为准绳，以运动后微微出汗，身体微热对比安闲为主竞技宝JJB竞技宝JJB。运动事后要实时保暖，避免吹冷风受寒。

　　这昼夜间到诰日白昼，省的南部多云到阴天，其余区域多云转阴天有微雨，大部区域气温降落2-6℃；

　　22昼夜间到23日白昼，省的东部及西部角落阴天有细碎微雨，其余区域阴天到多云；记得添衣保暖贵州大势部地域气竞技宝JJB温降落2-6℃