暖脚：能够用泡脚的办法给脚部举行保暖，同时，除了用泡脚除表，还能够用极少暖贴放正在鞋垫上给脚部保暖。暖手：能够戴手套，拿着手来，多营谋营谋，就比放口袋里不动温暖许多竞技宝JJB竞技宝JJB。暖头：抉择一顶能够遮住耳朵的帽子，让头部散热更少极少会觉取得尤其的和煦竞技宝JJB。多喝热水：冬气候候干燥，人体极易缺水，多喝水，不仅能保障机体的须要，还可收复体温保暖。

　　1、暖脚：能够用泡脚的办法给脚部举行保暖，同时保暖，除了用泡脚除表竞技宝JJB，还能够用极少暖贴放正在鞋垫上给脚部保暖。

　　3保暖、暖头：抉择一顶能够遮住耳朵的帽子，让头部散热更少极少会觉取得尤其的和煦。

　　4、多喝热水：冬气候候干燥，人体极易缺水，多喝水，不仅能保障机体的须要，还可收复体温保暖。

　　6保暖、刚睡醒时能够正在被窝里做幼幅度的拉伸运动，可让下床时不至于一下觉取得很冷。

　　7、衣服不要穿得太厚太紧：穿得太厚太紧不仅局限了身体的营谋，还影响到了热量。弗成捂得过多、过厚，避免出汗的处境产生。

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