白露至，秋意浓。白露是反响天然界冷气增加的紧急骨气。进入白露骨气后，气象逐步转凉，日夜温差较大。倘若不留心防寒，大概会激发伤风、腹泻等病症。是以，白露时节应留心避寒保暖。

　　俗话说，白露不露身。也即是说白露时骨气温低落，不宜肌肤。倘若此时仍像炎天相同衣着，寒气氛会刺激皮肤，人体也会因着凉导致免疫力降落。倘若冷气进入肠胃，还会激焦躁性腹痛、腹泻竞技宝JJB、吐逆等症状。越发是身体懦弱、患有慢性呼吸编造疾病的人群，较容易受到风寒的侵犯，导致病情爆发、突变或加重。是以，提倡大师正在白露时节实时依照气温蜕变增减衣物，防御受寒。

　　须要留心的是，添加衣物时不要穿得过厚。刚入秋，平常是凉而不寒。倘若穿过厚的衣物，身体与“凉”接触太少，体温调理中枢得不到很好的适合，调理体温的才气就会降落，入冬后较难适合严寒。提倡大师刚入秋时，采用“薄衣御寒”的手法保暖。

　　秋季不但要防寒，还要留心保暖。白露事后，冷气逐步加重，阳气逐步削弱，此时要捂好以下4个合头部位。

　　捂肚脐。肚脐正在中医上称为神阙穴。倘若神阙穴受寒，容易激发腹痛、腹泻、痛经等疾患。是以，气象转凉后要留知心部保暖，慎露肚脐竞技宝JJB，傍晚睡觉时盖好被子保暖。

　　捂后背。后背是风寒邪气容易侵袭的部位。倘若后背受凉，容易使阳气损失，导致头痛、鼻塞、咳嗽等症状。养阳起首要暖背竞技宝JJB。通常容易怕冷的人群，可适应晒晒背部。夜间睡觉时，能够撤掉夏令用的凉席，防御冷气入体。

　　捂头部。中医以为头为诸阳之会，人体经脉多集聚于头部。头部吹风受凉后，容易展现头痛症状。白露时节，有的区域日夜温差大，晨夕出门要护好头部，避免凉风直吹。

　　捂双脚。俗话说“寒从脚起”。脚部一朝受寒，容易低落身体的抗病才气。白露事后，冷气渐增，傍晚睡前可用热水泡脚，增进全身血液轮回。泡脚时热水最好没过脚踝，泡5~20分钟，直至身体微微出汗。白露时节细心竞技宝JJB避寒保暖