“幼寒”骨气到来，气象会变得越来越严寒。“幼寒”必定要提神保暖。中医以为，气象严寒，闭节痛、颈椎病乃至是心脑血管疾病都容易发病，保暖是第一要务竞技宝JJB，越发是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。关于白叟家，正在保暖的同时还要提神透风，亲昵提防心脑血管疾病的爆发。

　　俗话说“冬练三九”，但“幼寒”骨气运动要提神适度。一是要正在日出后才发轫陶冶，二是计划运动不行苟且，应待身体和气后再脱衣陶冶。运动要适度，莫要练到大汗淋漓。陶冶后要实时穿衣，避免寒邪侵袭。运动项目可能采用长跑、滑雪竞技宝JJB、跳绳、踢毽子等。

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