公民网海口1月8日电（李浩蓉）记者从海南省气候局获悉，01月08日09时00分提拔严寒四级预警为严寒三级预警竞技宝JJB，受强寒气氛影响，海南岛将涌现延续低温气候流程，估计8日，澄迈、临高、琼中、五指山、白沙、儋州6个市县的局限州里最低气温将降至7℃及以下。就“若何科学御寒”的题目，公民网海南频道记者采访了海南医学院第二附庸病院全科大夫张造章。

　　冬天是心脑血管疾病、呼吸编造疾病的高发期，暮年人、患有心脑血管疾病(高血压、脑中风和冠心病等)和呼吸编造疾病等慢性病患者必要留神身体各项目标，准时吃药，如有不适实时就医。孕产妇、婴幼儿以及长年华正在户表做事或勾当的人群，也容易受到寒寒气候影响，必要卓殊合心。

　　正在饮食上要留神添补优质的卵白质竞技宝JJB，保障充塞的能量保暖。少吃生冷硬的食品，多吃些热粥热汤。当气温爆发骤降时，还要实时增加衣物保暖御寒竞技宝JJB，要留神手保暖、脸的保暖，加倍是下肢脚部的保暖阻挠看不起，不要为了锦绣，伤了身体。

　　正在冬季比以往更应当留神安歇，保障充塞的睡眠保暖，不要任意打垮生计顺序，同时要维持符合的运动，留神不要正在气温较低的凌晨表出训练。

　　儿童的屈膝力差，家长忧虑孩子容易冻着，热爱太过的给孩子加衣服，本来竞技宝JJB，“穿得多即是穿得暖”是一个误区，应当穿戴厚度适中的衣服，维持背部和善干爽无汗即可，须要时可能给孩子带帽子，节减头部散热。海南严寒三级预警医师竞技宝JJB领导何如科学御寒