新华社天津１２月２０日电（记者周润健）１２月２２日将迎来我国守旧骨气中的“冬至”。自冬至起头，我国起头进入“数九冷天”保暖，即人们常说的“进九”。专家提示说，冬至到幼寒、大寒时候是一年中最冷的时段，此时节，群多要幼心防寒保暖，尽量删除不需要的户表举止。

　　天文教学专家赵之珩先容说，“冬至”是中国二十四骨气中最早拟订的骨气之一。时值阳历１２月２２日前后，此时太阳黄经为２７０度。《月令七十二候集解》中说：“十一月（夏历）中，终藏之气保暖，至此而极也。”

　　冬至这天，正午的太阳高度正在一年中最低竞技宝JJB，北半球迎来一年中白日最短的一天。过了这一天竞技宝JJB，太阳就会逐步北移，北半球白日就会一天天变长。于是，中国古代又将冬至称为“日短”或“日短至”。

　　自冬至这天起头，我国起头进入数九冷天，也便是人们常说的“进九”。我国民间有“冷正在三九”的说法。形势材料显示，每年冬至后都有健旺的寒气氛和寒潮产生，变成卒然降温。

　　天津中医药大学第一从属病院养分科主任李艳玲提示说竞技宝JJB，“进九”后，寒气氛举止频仍，温度流动较大竞技宝JJB，易爆发冻伤，群多应幼心防寒保暖，加倍是头部和脚部，表出最好戴帽竞技宝JJB，睡前最好热水泡脚。别的保暖，还要举办适合的体育陶冶，譬喻相持用冷水洗脸、慢跑、打拳等，都可能普及身体对严寒的适宜性和耐寒才智竞技宝JJB。其它，正在伙食诊疗上，应多吃些羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚、带鱼等御寒食物，使体内多出现少许热量，可到达御寒恶果。22日迎来“冬竞技宝JJB至”：迎数九冷天保暖防冻伤