冬天来了，我非常怕冷，年青的时期就怕冷，现正在年纪大了，更怕冷了，冬天保暖很紧要，我个别觉的要做好保暖重要要做好以下三个方面：

　　1.防卫头部保暖保暖，头部血液轮回繁盛，出门最好戴上帽子，头部得不到保卫，体内阳气容易散掉，同时也要保卫好口和鼻子及耳朵，好正在由于疫情，现正在都戴口罩，就很多了保暖。还要常常动开首指竞技宝JJB，多搓搓，还要甩动双臂竞技宝JJB，调动相干效力，加强抗寒才干。

　　2.身体保暖也紧要，冬天要穿防冬衣，以前条款欠好，穿棉衣，现正在要穿保暖内衣和羽绒服，万万不要要气宇不要温度，非常是上了年纪的人，要穿简便的防寒服。非常要保卫好胸和背，要内穿一个背心，前胸和后背是暮年人血汗管编造和呼吸编造的紧要之处，纰漏不得。

　　3.炎热过冬还需暖脚，自古说保暖，寒从脚下起竞技宝JJB，咱们除了穿上保暖鞋和袜子表，最好睡前泡个脚，就正在好但是了。泡泡脚还可能起到摄生的影响。

　　每本性享感动的故事及生存竞技宝JJB，让生存有生有色